Esenciálne oleje sa po generácie používajú ako prírodné liečivá na rôzne zdravotné problémy. V posledných desaťročiach sa vedecké skúmanie esenciálnych olejov zintenzívnilo a prinieslo mnoho zaujímavých výsledkov.

V roku 2009 sa v časopise Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine objavila štúdia, ktorá skúmala účinky levanduľového oleja na úzkosť u pacientov pred operáciou. Účinky levanduľového oleja boli porovnateľné s účinkami benzodiazepínu, avšak bez vedľajších účinkov, ako sú ospalosť a kognitívne problémy.

Ďalšia štúdia, ktorá sa zaoberala esenciálnymi olejmi a úzkosťou, bola publikovaná v roku 2012 v časopise Phytotherapy Research. Štúdia zistila, že použitie esenciálnych olejov levandule, ylang-ylangu a bergamotu má pozitívny vplyv na úzkosť u pacientov s generalizovanou úzkostnou poruchou.

V roku 2013 bola publikovaná štúdia v časopise Antimicrobial Resistance and Infection Control, ktorá skúmala účinky esenciálnych olejov na baktérie rezistentné voči antibiotikám. Výsledky ukázali, že esenciálne oleje z oregana a tymianu boli účinné proti rezistentným baktériám a mali potenciál byť použité, ako alternatíva k antibiotikám.

Ďalšia štúdia z roku 2015 v časopise Cancer Nursing skúmala účinky esenciálnych olejov na bolesť a stres u pacientov s rakovinou. Výsledky ukázali, že použitie esenciálnych olejov mohlo pomôcť zmierniť bolesť a stres u týchto pacientov.

V roku 2017 bola publikovaná štúdia v časopise Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, ktorá skúmala účinky esenciálnych olejov na nespavosť u starších pacientov. Výsledky ukázali, že esenciálne oleje mohli pomôcť zlepšiť kvalitu spánku a znížiť nespavosť u týchto pacientov.

LEVANDUĽA

Vôňa je charakteristická, jemná s ľahkými bylinnými a sladkastými tónmi. Na psychologickej úrovni navodzuje pocity pokoja, mieru, vyrovnanosti a vytvára tak priestor na sebavyjadrenie. Jemnú a šetrnú starostlivosť poskytuje aj pokožke. Kúpiť OLEJ LEVANDUĽA

MÄTA PIEPORNÁ

Typická aróma mäty je svieža, chladivá, prenikavá a sladká, čistá a mentolová. Pôsobí v duševnej oblasti a čistí myseľ, napomáha koncentrácii, pomáha sústrediť sa na daný zámer. považovaná za vizionársku bylinu, ktorá pozdvihuje ducha a prináša prorocké sny. Kúpiť OLEJ MÄTA PIEPORNÁ

V iných štúdiách boli esenciálne oleje testované aj na rôzne druhy baktérií a hubov. Napríklad štúdia z roku 2015 ukázala, že esenciálne oleje z rumančeka, palmarosy a mäty piepornej majú silné antibakteriálne účinky proti niektorým druhom baktérií, vrátane Escherichia coli a Staphylococcus aureus. Ďalšia štúdia z roku 2018 zistila, že esenciálne oleje z čajovníka, levandule a mäty piepornej majú antifungálne účinky proti niektorým druhom húb. 

Esenciálne oleje boli testované aj v klinických štúdiách na ľuďoch. Napríklad štúdia z roku 2014 sa zameriavala na esenciálne oleje z mäty piepornej a rozmarínu a ich účinky na mentálnu výkonnosť a náladu. Výsledky ukázali, že inhalácia týchto esenciálnych olejov môže zlepšiť kognitívne funkcie a náladu.

Ďalšia štúdia z roku 2017 sa zameriavala na esenciálne oleje z levandule a mandarínky a ich účinky na úzkosť a stres. Výsledky ukázali, že inhalácia týchto esenciálnych olejov môže zmierniť úzkosť a stres.

Existuje mnoho ďalších vedeckých štúdií, ktoré sa zaoberajú účinkami esenciálnych olejov na rôzne zdravotné problémy, ako sú depresia, bolesti hlavy, infekcie a mnoho ďalších. Tieto štúdie sú zaujímavé a inšpiratívne pre ďalšie bádanie. Treba mať však na pamäti že štúdie prebiehali pod kvalifikovaným a odborným dohľadom. Preto sa pred použitím dôkladne informujte a oleje rieďte, prípadne používajte difuzér.

ROZMARÍN

Jasná, energetizujúca, bylinková vôňa, ktorá podporí a povzbudí. Pomôže uľaviť a nájsť silu, sebavedomie a koncentráciu. Rozmarín je známy ako rozveseľujúca bylina alebo ako „bylina spomienky”. Hovorí sa, že prináša „švih do života“. Zvyšuje výkon. Kúpiť OLEJ

TEA TREE

Má silne, lekársku, gáfrovú, balzamovú a sladkohorkú vôňu. Veľmi účinný v starostlivosti o naše zdravie. Považovaný za prvého pomocníka vo fľaši. Podľa British Medical Journal z roku 1933 sa zistilo, že tea tree „je silné dezinfekčné činidlo, nejedovaté a nedráždivé“. Kúpiť OLEJ TEA TREE

Zdroje vedeckých štúdií na internete:

• Pubmed: bezplatná online databáza biomedicínskych článkov a odborných časopisov prevádzkovaná americkou Národnou knižnicou medicíny. Na tejto platforme nájdete množstvo vedeckých štúdií a klinických skúšok zameraných na esenciálne oleje.
• ScienceDirect: platená online databáza odborných vedeckých časopisov, ktorú prevádzkuje vydavateľstvo Elsevier. Obsahuje širokú škálu odborných časopisov z rôznych oblastí vedy, vrátane biológie a medicíny. Na tejto platforme nájdete množstvo vedeckých štúdií zameraných na esenciálne oleje.
• ResearchGate: bezplatná online platforma, na ktorej vedci a výskumníci zdieľajú svoje výskumné práce a spolupracujú na riešení výskumných problémov. Táto platforma obsahuje množstvo vedeckých štúdií a klinických skúšok zameraných na esenciálne oleje.
• PLOS ONE: bezplatný vedecký časopis, ktorý publikuje pôvodné výskumné práce z rôznych oblastí vedy, vrátane biológie a medicíny. Na tejto platforme nájdete množstvo vedeckých štúdií a klinických skúšok zameraných na esenciálne oleje.
• Journal of Essential Oil Research: odborný časopis zameraný na esenciálne oleje a ich použitie v kozmetike, liečivej a aromatickej terapii. Tento časopis obsahuje množstvo vedeckých štúdií a klinických skúšok zameraných na esenciálne oleje.

Tieto platformy sú len niektoré z mnohých zdrojov, kde môžete nájsť vedecké štúdie zamerané na esenciálne oleje.

KOMPLETNÁ PRÍRUČKA

Viac ako 250 receptov pre prírodnú aromaterapiu. Informácie, ktoré ocenia nováčikovia, ale aj skúsení aromaterapeuti.

Kúpiť Príručku

LIEČIVÁ SILA

Tento prehľadný sprievodca vás naučí, ako správne vyberať esenciálne oleje, na čo si dávať pozor a ako používať aromaterapiu.

Kúpiť Knihu

Čítanie kníh o esenciálnych olejoch je skvelý spôsob, ako sa dozvedieť viac o ich terapeutických vlastnostiach a správnom použití. Niektoré knihy odporúčané aromaterapeutmi sú napríklad „The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy“ od Valerie Ann Worwood, „The Healing Intelligence of Essential Oils“ od Kurt Schnaubelt alebo „The Essential Guide to Aromatherapy and Vibrational Healing“ od Margaret Ann Lembo.

V slovenčine sú k dispozícii tieto knihy:

• Aromaterapia pre každého od Anny Rózsovej – kniha ponúka prehľad o esenciálnych olejoch, ich účinkoch a použití, zameraná je najmä na praktické využitie aromaterapie v každodennom živote.
• Esenciálne oleje – liečivá moc prírody od Dagmar Smolkovej – kniha obsahuje informácie o esenciálnych olejoch, ich chemickom zložení a terapeutických účinkoch, zameraná je na využitie v liečiteľskej praxi.
• Esenciálne oleje pre zdravie a krásu od Sabiny Gallovicovej – kniha sa zameriava na využitie esenciálnych olejov pre zlepšenie zdravia a krásy, obsahuje aj praktické rady na používanie esenciálnych olejov.
• ESENCIÁLNE OLEJE PRAKTICKÁ PRÍRUČKA – predstavuje prehľadný zdroj informácií a inšpirácie pre nováčikov i skúsených aromaterapeutov. Nájdete v nej mnohé potrebné o esenciálnych olejoch.

V češtine môžeme odporučiť tieto knihy:

• Aromaterapie od Elišky Soukupovej – táto kniha poskytuje prehľad o esenciálnych olejoch a ich použití v aromaterapii, zameraná je na využitie v liečiteľskej praxi.
• Esenciální oleje – Přírodní léčba od Dagmar Flekovskej – kniha obsahuje informácie o esenciálnych olejoch, ich účinkoch a použití, zameraná je na praktické využitie esenciálnych olejov v každodennom živote.
• Aromaterapie pro každého od Terezy Nováčkovej – kniha sa zameriava na využitie esenciálnych olejov pre zlepšenie zdravia a pohody, obsahuje aj praktické rady na používanie esenciálnych olejov.

Tieto knihy môžu byť užitočným nástrojom pre tých, ktorí sa chcú dozvedieť viac o aromaterapii a esenciálnych olejoch a zlepšiť svoje zdravie a pohodu.

PRÍRUČKA

Predstavuje neoceniteľný a prehľadný zdroj informácií a inšpirácie pre nováčikov i skúsených aromaterapeutov. Nájdete v nej mnohé potrebné o esenciálnych olejoch. Kúpiť Príručku

DIFUZÉR

Patrí medzi najbežnejšie a najbezpečnejšie metódy používania esenciálnych olejov. Rozptýľte olej s vodnou parou do ovzdušia, pre inhalovanie v priestore.

Kúpiť Difuzér

Vedecké štúdie nám poskytujú cenné informácie o esenciálnych olejov a ich účinkoch. Je dôležité používať len kvalitné esenciálne oleje a informovať sa o ich správnom aplikovaní od skúsených aromaterapeutov. Preto je potrebné investovať čas a peniaze do sebavzdelávania a štúdia o esenciálnych olejoch, aby ste pochopili ich potenciál a správne ich využili na posilnenie zdravia a blahobytu.

Získať vedomosti o esenciálnych olejoch je možné z vedeckých zdrojov, ale aj z kníh o esenciálnych olejoch, kurzov a seminárov. S správnym vedomím a postupom môžu esenciálne oleje priniesť mnoho prospešných účinkov pre vaše telo a myseľ.

Ak Vás zaujala téma alternatívnej medicíny a jej aplikovanie na Váš život, máme pre Vás skvelú správu. Stačí si zdarma stiahnuť náš e-book „Aromaterapia„ a objavte silu a vplyv energie zeme na človeka. E-book: „Aromaterapia“ skúma prístup k alternatívnej medicíne na zdravie človeka. Tento prístup môže pomôcť dosiahnuť šťastie, harmóniu a osobný rast. E-book: „Aromaterapia“ je dostupný pre Vás úplne zadarmo, takže nepremeškajte túto príležitosť objaviť tajomstvá alternatívnej medicíny a jej silu pre Váš život. Stačí kliknúť na odkaz a získať zdarma prístup k e-booku: „Aromaterapia“ tu.